Marah dalam mimpi: emosi yang sering tak punya saluran saat terjaga
Banyak orang terkejut oleh kemarahan mereka sendiri dalam mimpi. Orang yang menggambarkan dirinya sabar bangun setelah membentak seseorang, dan merasa tak nyaman karena melakukannya, bahkan dalam mimpi.
Polanya cukup konsisten untuk dikatakan terus terang: mimpi marah paling umum pada orang yang paling sedikit mengungkapkan marah saat terjaga.
Mengapa marahnya berakhir di dalam mimpi#
Hipotesis kontinuitas mengatakan mimpi mengikuti kegelisahan saat terjaga, tetapi ia tidak selalu mengikuti perilaku saat terjaga. Emosi yang tak mendapat tempat di siang hari cenderung muncul di malam hari, tempat sensor batinnya jauh lebih rendah.
- Orang dengan kendali diri tinggi lebih sering melaporkan marah dalam mimpi daripada mereka yang mengungkapkannya bebas.
- Sasaran dalam mimpi sering orang yang tepat, tetapi kadang pengganti yang lebih aman untuk dimarahi.
- Intensitasnya sering lebih tinggi daripada apa pun yang akan Anda rasakan saat terjaga, dan justru itulah gunanya sebagai saluran.
- Rasa bersalah setelah bangun itu umum dan lebih bercerita tentang hubungan Anda dengan marah daripada tentang mimpinya.
Mimpi marah bukan keinginan terpendam untuk menyakiti seseorang. Ia biasanya emosi yang tak mendapat tempat lain.
Variannya#
| Mimpi | Biasanya mengikuti |
|---|---|
| Berteriak dan tak ada yang bereaksi | Tidak didengar dalam sebuah hubungan nyata |
| Membuka mulut dan tak ada suara keluar | Tak bisa mengatakan hal yang perlu Anda katakan |
| Berkelahi tetapi pukulannya tanpa tenaga | Ketidakberdayaan dalam konflik yang tak bisa Anda menangkan |
| Marah pada orang yang Anda cintai | Biasanya kejengkelan yang belum selesai, bukan ancaman bagi ikatannya |
| Marah yang dingin dan terkendali | Batas yang sudah Anda putuskan untuk ditarik |
| Orang lain marah kepada Anda | Lebih sering rasa bersalah atau kritik diri daripada takut pada mereka |
Tak bisa mengeluarkan suara adalah yang paling umum dan kemungkinan sebagian terkait keluaran motorik yang terblokir dalam REM — tetapi situasi yang dibangun di sekitarnya datang dari hidup Anda.
Cara mencari tahu tentang apa ia sebenarnya#
- Catat kepada siapa marahnya ditujukan dan bagaimana rasanya, bukan apa yang terjadi.
- Tanyakan apakah orang itu sasaran yang tepat atau pengganti. Pengganti umum dan biasanya sosok yang lebih aman.
- Tanyakan apa yang terjadi pekan lalu ketika Anda memilih tidak mengatakan apa-apa.
- Tanyakan apa yang akan Anda katakan kalau tidak ada biayanya. Jawabannya biasanya datang cepat.
- Putuskan apakah ada yang perlu benar-benar dikatakan, dan kepada siapa.
Mimpi marah sering berhenti cepat begitu hal yang mendasarinya dikatakan — lebih cepat daripada kebanyakan tema lain.
Mimpi yang intens tidak berarti Anda berbahaya#
Ini layak dikatakan jelas, karena membuat orang cemas. Isi mimpi bukan niat. Keluaran motorik terblokir selama REM, penilai batin diredam, dan bahannya dirakit tanpa seleksi. Pernah memimpikan kekerasan tidak mengatakan apa pun tentang bagaimana Anda akan bertindak saat terjaga, dan tidak ada bukti bahwa mimpi semacam itu memprediksi perilaku.
- Rasa bersalah setelah mimpi marah itu umum dan sebanding dengan seberapa tak nyaman Anda dengan marah, bukan dengan mimpinya.
- Kalau marah dalam mimpi terasa baru dan intens, periksa apakah Anda memikul sesuatu yang tak Anda izinkan untuk dirasakan.
- Kalau Anda memerankan mimpi secara fisik — menendang, memukul, melompat dari tempat tidur — itu hal terpisah dan perlu diperiksa.
Marah yang menunjuk pada duka#
Ada satu jalan memutar yang umum: sebagian dari yang datang sebagai marah dalam mimpi sebenarnya duka yang belum menemukan bentuk. Ini terutama berlaku pada mimpi ketika Anda marah kepada seseorang yang telah pergi, meninggal, atau mengecewakan Anda. Kalau marah dalam sebuah mimpi terasa tidak sebanding dengan sasarannya, layak ditanyakan apa yang telah Anda kehilangan alih-alih dalam hal apa Anda diperlakukan tidak adil.
Pertanyaan yang sering diajukan
Mengapa saya begitu marah dalam mimpi saya?
Biasanya karena Anda tidak begitu di siang hari. Mimpi marah lebih sering dilaporkan oleh orang dengan kendali diri tinggi, karena emosi yang tak mendapat tempat saat terjaga muncul di tempat sensor batinnya lebih rendah. Mimpinya sebuah saluran, bukan pengungkapan watak tersembunyi, dan intensitasnya lebih bercerita tentang seberapa banyak yang ditahan daripada seberapa marah Anda sebenarnya.
Apa arti berteriak tanpa suara dalam mimpi?
Itu varian marah yang paling umum dan kemungkinan punya komponen fisik — keluaran motorik terblokir selama REM, jadi otot bicara tidak merespons. Namun situasi yang dibangun di sekitar sensasi itu datang dari hidup Anda, dan hampir selalu tentang tidak didengar atau tak bisa mengatakan hal yang perlu Anda katakan.
Apakah mimpi penuh kekerasan berarti saya orang yang keras?
Tidak. Bahan mimpi bukan niat: selama REM, motorik terblokir dan penilai batin diredam, jadi isinya dirakit tanpa seleksi. Tidak ada bukti bahwa mimpi kekerasan memprediksi perilaku saat terjaga. Yang memang perlu diperiksa adalah kalau Anda memerankan mimpi secara fisik — menendang, memukul, atau meninggalkan tempat tidur — yang merupakan persoalan tidur tersendiri.
mimpi marahmarah dalam mimpimimpi berteriak tanpa suaramimpi kekerasanmimpi bertengkararti mimpi agresif
