Ilska i drömmar: en känsla som ofta saknar utlopp vaket
Många blir förvånade av sin egen ilska i drömmar. Personer som beskriver sig som tålmodiga vaknar efter att ha skrikit åt någon, och känner sig obekväma med att de gjorde det, till och med i en dröm.
Mönstret är tillräckligt konsekvent för att vara värt att säga rakt ut: ilskedrömmar är vanligast hos dem som uttrycker minst ilska när de är vakna.
Varför ilskan hamnar i drömmen#
Kontinuitetshypotesen säger att drömmar följer vakna bekymmer, men de följer inte alltid vakna beteenden. En känsla som inte får plats på dagen har en tendens att dyka upp på natten, där den inre censuren är mycket lägre.
- Personer med hög självkontroll rapporterar oftare ilska i drömmar än de som uttrycker den fritt.
- Målet i drömmen är ofta rätt person, men ibland en ställföreträdare som är säkrare att bli arg på.
- Intensiteten är ofta högre än något du skulle känna vaket, vilket är själva poängen med utloppet.
- Skuldkänslor efter uppvaknandet är vanliga och säger mer om din relation till ilska än om drömmen.
En ilskedröm är inte en dold önskan att skada någon. Den är oftast en känsla som inte fått någon annan plats.
Varianterna#
| Dröm | Följer oftast |
|---|---|
| Skriker och ingen reagerar | Att inte bli hörd i en verklig relation |
| Öppnar munnen och inget ljud kommer | Att inte kunna säga det du behöver säga |
| Slåss men slagen har ingen kraft | Maktlöshet i en konflikt du inte kan vinna |
| Arg på någon du älskar | Oftast en olöst irritation, inte ett hot mot bandet |
| Kall, kontrollerad ilska | En gräns du redan bestämt dig för att dra |
| Någon annan är arg på dig | Oftare skuld eller självkritik än rädsla för dem |
Att inte få fram ett ljud är den vanligaste och kopplar troligen delvis till REM-sömnens blockerade motorik — men vilken situation den byggs kring kommer från ditt liv.
Så tar du reda på vad den handlar om#
- Notera vem ilskan riktades mot och hur det kändes, inte vad som hände.
- Fråga om personen är rätt mål eller en ställföreträdare. Ställföreträdare är vanliga och oftast säkrare figurer.
- Fråga vad som hände förra veckan där du valde att inte säga något.
- Fråga vad du skulle ha sagt om det inte fanns någon kostnad. Svaret kommer oftast fort.
- Avgör om det finns något att faktiskt säga, och till vem.
Ilskedrömmar upphör ofta snabbt när det underliggande sägs — snabbare än de flesta andra teman.
Att drömmen är intensiv betyder inte att du är farlig#
Det här är värt att säga tydligt, eftersom det oroar folk. Innehåll i drömmar är inte avsikt. Motorisk utsignal är blockerad under REM, den inre bedömaren är nedreglerad, och materialet monteras utan urval. Att ha drömt om våld säger ingenting om hur du kommer att handla vaket, och det finns inget stöd för att sådana drömmar förutsäger beteende.
- Skuld efter en ilskedröm är vanlig och proportionerlig mot hur obekväm du är med ilska, inte mot drömmen.
- Om ilskan i drömmen är ny och intensiv, kolla om du bär något du inte tillåtit dig känna.
- Om du agerar ut drömmar fysiskt — sparkar, slår, hoppar ur sängen — är det en separat sak och ska utredas.
Ilska som pekar på sorg#
En vanlig omväg: en del av det som kommer som ilska i drömmar är sorg som ännu inte fått form. Det gäller särskilt drömmar där du är arg på någon som har lämnat, dött eller svikit dig. Om ilskan i en dröm känns oproportionerlig mot sitt mål, är det värt att fråga vad du har förlorat snarare än vad du har blivit orättvist behandlad i.
Vanliga frågor
Varför är jag så arg i mina drömmar?
Oftast för att du inte är det på dagen. Ilskedrömmar rapporteras oftare av personer med hög självkontroll, eftersom en känsla som inte får plats vaket dyker upp där den inre censuren är lägre. Drömmen är ett utlopp, inte en avslöjad dold natur, och intensiteten säger mer om hur mycket som hållits tillbaka än om hur arg du egentligen är.
Vad betyder det att skrika utan att få fram ett ljud i en dröm?
Det är den vanligaste ilskevarianten och har troligen en fysisk komponent — motorisk utsignal är blockerad under REM, så talmuskulaturen svarar inte. Situationen som byggs kring den förnimmelsen kommer däremot från ditt liv, och den handlar nästan alltid om att inte bli hörd eller att inte kunna säga något du behöver säga.
Betyder våldsamma drömmar att jag är en våldsam person?
Nej. Drömmaterial är inte avsikt: under REM är motoriken blockerad och den inre bedömaren nedreglerad, så innehåll monteras utan urval. Det finns inget stöd för att våldsamma drömmar förutsäger vaket beteende. Det som däremot ska utredas är om du fysiskt agerar ut drömmar — sparkar, slår eller lämnar sängen — vilket är en separat sömnfråga.
ilska i drömmararg i drömskrika utan ljud drömvåldsamma drömmardrömma om bråkaggressiva drömmar betydelse
