Rüyada Öfke: Kavga, Bağırmak ve Sesin Çıkmaması
Öfkeli rüyalar eksik bildirilir ve sebep psikolojik değil toplumsaldır. İnsanlar kovalanma kâbusunu seve seve anlatır, geceyi bir akrabaya bağırarak geçirdiklerini söylemekte ise çok daha isteksizdir.
Yine de yaygındırlar ve okunabilecek kadar net bir örüntü izlerler. Tekrar eden bulgu şudur: rüyadaki öfke, uyanıkken ifade edilemeyen bir duruma ait olma eğilimindedir.
Alışılmış biçimler#
| Rüya | Genelde neyin izini sürer |
|---|---|
| Birine bağırmak ama ses çıkmaması | Çıkışı olmayan öfke; en çok bildirilen biçim |
| Çoğu kez ağır çekim bir kavga | Gücünüzün tutmadığını hissettiğiniz bir çatışma |
| Bir yabancıya duyulan öfke | Yer değiştirmiş öfke — size kimi hatırlattığına bakın |
| Birinin size bağırması | Bazen kendi öz-eleştiriniz, bazen isabetli bir hatıra |
| Sakin yıkım — hissetmeden bir şeyleri kırmak | Henüz öfke olarak tanınmamış bastırılmış öfke |
| Vefat etmiş birine öfke | Yasta son derece yaygın ve nadiren itiraf edilir |
Sessiz bağırma rüyası öfkenin imza rüyasıdır. Öfkeyi ve onu ifade etmenin imkânsızlığını tek görüntüde birleştirir.
Öfke neden uykuya sizinle gelir#
Süreklilik hipotezi burada da her yerdeki kadar geçerlidir: rüyalar taşıdığınız meselelerin izini sürer. Ancak öfke, boşaltılmak yerine ne sıklıkla taşındığı bakımından alışılmadıktır. Çoğu yetişkinin öfkenin ifade edilemeyeceği koşulları vardır — bir iş yeri, bir aile ilişkisi, bir bakım verme rolü, korumaya değer bir dostluk — ve boşaltılmamış bu malzeme tam olarak gece beliren şeydir.
- Öfkeyi ifade etmenin sonuçları olduğu, güç dengesizliği bulunan durumlar.
- Öfkenin sadakatsizlik gibi hissettirdiği, koruduğunuz ilişkiler.
- Mantıksız bulduğunuz ve bu yüzden dile getirmediğiniz öfke.
- Vefat eden kişiye duyulan öfkenin yasak hissettirdiği yas.
- Protesto edilecek tek bir anı olmayan uzun süreli haksızlık.
Nasıl okunur#
- Öfkeyi kimin aldığını not edin, sonra bunu bir kenara koyun — rüyadaki hedef sıklıkla bir vekildir.
- Öfkenin kendisini tarif edin: sıcak mı soğuk, ani mi uzun süre kaynamış, haklı mı utançlı.
- Hayatınızda tam olarak bu sürümü nerede hissettiğinizi sorun.
- Onu ifade etmeyi neyin maliyetli kıldığını sorun.
- Rüyadaki öfkenin orantılı olup olmadığını sorun. Orantısız rüya öfkesi genelde uyanık sürümün biriktiğini gösterir.
Değerin çoğu beşinci adımdadır. Rüyada aşırı görünen öfke, çoğu kez son olaya değil birikmiş toplama isabetlidir.
Rüya gerçekten göründüğü kişiyle ilgili olduğunda#
Bazen vekil okuması fazla zekicedir ve rüya basitçe gösterdiği kişiyle ilgilidir. İki kontrol: o kişiyle yakın zamanda gerçek bir çatışma yaşadıysanız ve rüyadaki öfke uyanık öfkenizi aşmak yerine türce ona uyuyorsa, olduğu gibi alın. Her şey yer değiştirme değildir.
Bu özellikle yasta geçerlidir. Vefat eden birine duyulan öfke çok yaygındır, genelde bırakılmış olmakla ilgilidir ve başka bir şeyin sembolü değildir.
Genelde ne yardımcı olur#
Öfkeli rüyalar uyanık eyleme en duyarlı olanlar arasındadır, çünkü malzeme genelde dağınık değil somuttur.
- Öfkeyi yazarak adlandırın. Bir şey göndermek için değil — yalnızca kafanızın dışında bir yerde var olsun diye.
- Gerçekte ne istediğinizi belirleyin. Öfke genelde bir sınır ya da karşılanmamış bir beklentiyle ilgilidir ve adlandırmak bir ruh hâlini bir talebe çevirir.
- Bir konuşma mümkünse yapın. Rüya görenler sıklıkla rüyaların birkaç gün içinde durduğunu bildiriyor.
- Mümkün değilse — kişi vefat ettiyse ya da durum sabitse — göndermeyeceğiniz sürümü yazın. Bu standart bir terapötik alıştırmadır ve kulağa geldiğinden daha iyi çalışır.
- Fiziksel efor fizyolojik bileşeni boşaltmaya yardım eder, sebep hakkında bir şey yapmasa da.
Sık sorulan sorular
Neden öfkeli olduğum rüyalar görüyorum?
Genelde öfkenin uyanıkken gidecek bir yeri olmadığı için. Rüyalar gün boyu taşıdığınız meselelerin izini sürer ve öfke, boşaltılmak yerine taşınmaya alışılmadık ölçüde yatkındır — işte, ailede, bakım vermede, koruduğunuz ilişkilerde. Bağırıp sesin çıkmadığı rüya imza sürümdür ve öfkeyi onu dile getirmenin imkânsızlığıyla birleştirir.
Rüyada biriyle kavga etmek ondan nefret ettiğim anlamına mı gelir?
Nadiren; rüyadaki hedef sıklıkla bir vekildir. Öfkenin kendisini tarif edin — sıcak mı soğuk, ani mi birikmiş — ve hayatınızda tam olarak bu sürümü nerede hissettiğinizi sorun. Bununla birlikte aşırı okumayın: o kişiyle gerçek bir çatışma yaşadıysanız ve rüya öfkesi uyanık hissinize türce uyuyorsa olduğu gibi alın.
Öfkeli rüyaları nasıl durdururum?
Uyanık eyleme iyi yanıt verirler çünkü malzeme genelde somuttur. Öfkeyi yazın, hangi sınır ya da beklentiyle ilgili olduğunu belirleyin ve bir konuşma mümkünse yapın — insanlar sıklıkla rüyaların birkaç gün içinde durduğunu bildiriyor. Mümkün değilse asla göndermeyeceğiniz sürümü yazın. Standart bir terapötik alıştırmadır ve kulağa geldiğinden daha iyi çalışır.
öfke rüyalarırüyada kavga etmekrüyada bağırmakbastırılmış öfke rüyaçatışma rüyalarırüyada sesin çıkmaması
